안녕하세요. 운동도 하고 가르치는 엄유나 강사입니다. 오늘은 유산소 운동에 대해 이야기해보겠습니다. 새해를 맞이하면서 우리는 다이어트 목표를 세웠을지도 모릅니다. 멋진 근육질 몸매를 갖고 싶다면 체지방 감량은 필수 조건이다. 그러기 위해서는 유산소 운동이 선택이 아닌 필수가 되어야 합니다. 운동을 해보신 분들이라면 근력운동 -> 유산소 운동이 체지방 감량에 가장 효과적이라는 사실을 아실 거라 생각합니다. 하지만 여기에 중요한 부분이 … Read more
긴급복지 생계지원 지급조건 신청방법 기간연장 긴급복지 생계지원은 말 그대로 돈이 부족하거나, 갑자기 생계에 어려움을 겪을 정도로 자금이 부족한 가구를 지원하는 정책이다. 여기에는 다양한 문제가 언급되어 있는데 대표적인 문제 몇 가지를 언급하겠습니다. 가구의 소득을 담당하는 주소득자가 사망, 가출, 행방불명, 구금시설로 이송, 중병, 부상, 화재, 천재지변을 겪은 경우. 현재 살고 있는 집에서 생활이 어려운 경우 소득에 책임이 … Read more
안녕하세요. 윌로우카프입니다^^ 이번에는 가성비 스마트폰 갤럭시A24의 사양과 성능, 가격정보에 대해 알려드리겠습니다. 기본 플래그십에서 고성능은 제외됐지만 남은 삼성페이와 삼성녹스를 적극적으로 사용할 수 있고, 가격이 저렴하다는 장점이 있다. 디자인은 전체적으로 S23 형태를 가지고 있으며, 총 4가지 색상이 출시되었습니다. 블랙, 다크 레드, 라이트 그린, 실버 색상으로 출시되었습니다. 그 중에서도 다양한 색상으로 선택의 폭이 넓어진 것이 특징입니다. 먼저 갤럭시 … Read more
글로벌 계약 주의사항 및 경매방지 방법을 종합적으로 정리하였습니다. 최근 부동산 시장의 불안이 커지면서 임차인이 직면한 문제는 더욱 복잡해지는 것 같습니다. 큰 돈이 들어가는 문제인 만큼 조심해야 할 게 틀림없다. 이와 관련하여 알아두면 좋을 계약계약 관련 유의사항을 안내해드리니, 실질적인 조언을 받아보시길 바랍니다. 가장 먼저 살펴보아야 할 것은 해당 부동산에 담보대출이 있는지 여부입니다. 요즘은 온라인과 오프라인 모두에서 … Read more
무선청소기를 구매할 때 어떤 점에 중점을 두어야 하나요? DaXX 진공청소기를 시작으로 몇 년째 국내외 다양한 브랜드에서 무선청소기 제품이 나오고 있습니다. 예전에는 무조건 제품 자체의 성능이 최우선 고려 대상이었지만, 최근에는 성능마저도 큰 이슈가 되고 있습니다. 이러한 상향 표준화로 인해, 가성비와 브랜드 신뢰성을 종합적으로 고려하여 무선청소기를 구매하는 것이 현명한 선택이라고 할 수 있습니다. 안녕하세요! 나는 일상과 여행 … Read more
제로웰의 ZWH-500W, ZWH-820W는 대용량 물탱크와 무드등, 손쉬운 청소 등의 기능을 갖춘 안전한 자연증발식 가습기입니다. 사용후기에 따르면 물 보충이 편리하고 청소가 간편하여 효율적인 사용이 가능하다는 평가를 받았습니다. 고장시에도 신속한 A/S가 가능하여 안심하고 사용하실 수 있습니다. 이 글에는 각 제품의 특징과 장단점, A/S 신청 방법, 청소 방법 등이 자세하게 나와 있습니다. 자세한 정보와 읽기 쉬운 글을 원하시면 … Read more
우리집에서 많이 사용하는 세탁세제 추천해드릴게요! 향이 정말 좋고, 먼지, 얼룩, 냄새까지 모두 제거해주기 때문에 마음에 듭니다. 너무 간단하고 세탁도 쉬워서 진작 알았더라면 좋았을텐데 ㅎㅎ. 한스웰 시치미캡슐이에요 ㅎㅎ 캡슐 하나로 세탁이 가능합니다. 세탁부터 원단 보호, 향 케어까지 모든 것을 다 해줍니다. 아무것도 넣을 필요도 없고, 캡슐 하나만으로 원하는 만큼 세탁을 할 수 있습니다. 예전에는 무거운 물건을 … Read more
현재 뉴스에 기초연금이 40만원 인상된다는 소식이 있는데, 사실이 아니기 때문에 2024년 기초노령연금 적정 자격에 대해 알려드리겠습니다. 노령연금 수급자격 국민연금제도는 노인들이 퇴직 후 안정적인 생활을 할 수 있도록 돕기 위해 1988년부터 시행되었습니다. 기초연금은 기본적인 생활을 돕기 위해 지급됩니다. ① 65세 이상 대한민국 국적을 가진 자 중. ② 선정기준 이하 소득의 노인에게 지원합니다. 2024년 기준 구분 : … Read more
음주운전 변호사 선임비용 초기대응 골든타임을 놓치지 마세요. 현재 음주운전 변호사를 고용하는 비용을 알아보고 계시다면 아마도 매우 불안한 상황에 처해 계실 것입니다. 그날의 선택을 후회하고 있을 수도 있고, 운전면허가 취소될지, 처벌이 얼마나 가혹해질지 걱정이 될 수도 있습니다. 하지만, 사건이 발생한 지금, 운전자가 가장 빨리 해야 할 일은 사건의 상황을 명확히 이해하고 대응하는 것입니다. 특히 날카로워진 사회적 … Read more
안녕하세요 이번주 인기상품, 추천상품을 소개해드리려고 왔습니다. 여러분의 편의를 위해 간략하게 소개해드리겠습니다! 귀여운 겨울 아이템 모음 이번주 주요 업데이트 상품 ♡ (모노토니) 귀여운 겨울 아이템 모음 🙂 안녕하세요 ^_^ 지난주 업데이트된 체크 머플러를 사랑해주셔서 감사합니다! 늙었지만(?) 귀엽네요… blog.naver.com https://blog.naver.com/e_gray/223269402903 글러브 올리기 전부터 기본티 가격도 너무 좋고 귀여워서 주문을 많이 받았어요. 레깅스나 교복바지를 살 때 하나씩 사가는 … Read more