요산은 요산이라고도 하며, 요산의 수치는 통풍 요산 수치라고도 불릴 정도로 통풍 증상과 밀접한 관련이 있습니다. ‘퓨린’이 간에서 다양한 대사과정을 거쳐 남은 ‘물질’에 해당하는데, 생성된 양이 너무 많거나 제대로 분해되지 않아 체내에 과도하게 축적되거나, 분해 후 체외로의 배설이 지연됩니다. 많이 생산된 경우보다는 제대로 분해, 배설되지 못한 경우가 대부분입니다. 이로 인해 발생하는 대표적인 질병입니다. 통풍은 발병 부위에 극심한 통증과 관절의 변형을 일으키는 질환이다. 2017년 국민건강보험공단 자료에 따르면 우리나라의 발병률은 약 2% 수준이며 지속적으로 증가하고 있는 것으로 나타났다. 체내 요산 수치가 증가하면 관절에 염증 반응이 일어납니다. 통증과 변형 등의 문제를 일으키는 것이 특징으로 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환입니다. 관련정보를 자세히 알아보세요. 통풍에서 요산 수치가 높아지는 이유는 무엇입니까? 만성 신장 질환의 영향 혈액암 등 관련 질환, 치료 효과 퓨린 대사가 제대로 되지 않는 선천적 문제 음식 섭취 문제(퓨린 함량이 높은 식품의 과다 섭취) 반복적인 음주 또는 약물 복용 부작용(아스피린, 혈액응고제, 이뇨제, 등) 비만/과체중 고지혈증/고혈압 등의 영향 임신중독증 일반적으로 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 통풍 수치의 증가는 7mg/dL 미만이며, 식사와 무관하게 채혈을 통해 검사할 수 있습니다. . 결과가 그보다 높으면 고요산혈증으로 표현되며, 수치가 높기 때문에 증상이 즉각적으로 나타납니다. 나타나지 않고 무증상 고요산혈증 시기를 거쳐 급성발작, 간헐기, 만성기로 진행된다. 통증은 봄과 겨울에 가장 많이 발생하며, 여성보다 남성에서 발생률이 현저히 높습니다. 통풍 증상: 갑자기 시작되는 발작성 통증. 늦은 시간과 이른 아침에 더욱 심해집니다. 통증이 있는 부위가 붉어지고 붓습니다. 발작성 통증의 경우에는 수시간에서 수일 동안 지속되다가 사라지지만 심한 경우에는 수주 동안 지속될 수도 있다. 무증상기를 지나 발작증상기에 들어서면 위와 같은 반응이 1년에 한 번씩 나타난다. 2회 미만으로 나타나다가 간헐적인 단계에 들어가 무증상으로 남아 있습니다. 2년쯤 전에 다시 시작하면 통증의 빈도와 빈도, 강도가 더욱 높아진다. 이런 상태에서 적절한 치료를 받지 못하거나 시기를 놓치면 만성화되어 치료가 필요하게 된다. 기형과 통증이 가장 흔히 나타나는 부위는 발, 손가락, 엄지발가락을 포함한 관련 관절입니다. 그 외에도 무릎, 팔꿈치 등 다양한 신체 부위에 나타날 수 있습니다. 요산 수치를 낮추는 방법 : 음식을 주의해서 섭취(일관적인 식사) 중요) 약물치료를 합니다. 음주/흡연을 피하세요. 운동을 통해 체지방을 줄여보세요. 약물치료와 더불어 규칙적인 운동과 식이조절도 필수적이다. 특히 먹는 음식을 조절하고 체지방을 줄이고 근육을 강화하는 활동을 하는 것이 중요합니다. 요산 수치 통풍을 낮추는 식품 음식을 섭취할 때 가장 중요한 것은 ‘퓨린’의 함량이다. 해당 성분이 얼마나 함유되어 있는지 고려하여 섭취량을 제한하거나 줄이세요. 특히 퓨린 함량이 높은 식품의 경우에는 섭취를 완전히 제한하는 것이 가장 좋습니다. 필요할 수도 있지만 상태가 심하거나 그 이상인 경우에는 적당량 이하의 음식으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 또한, 퓨린 함량이 낮더라도 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 문제가 있는 경우에는 꿀, 설탕, 과일 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 내용 : 통풍에 좋은 식품 허용기준 0~15mg 계란, 저지방 치즈 및 우유, 보리, 귀리, 쌀, 양배추, 깻잎, 청경채, 바나나, 사과, 감귤, 포도, 고추잎, 근대 , 호박, 들깨나물, 오이. , 무, 설탕, 꿀, 토마토, 상추, 가지, 간장, 양파, 마늘, 물, 두부, 비지, 셀러리, 감, 브로콜리, 알로에, 호박, 당근, 파, 곶감, 매실, 참마, 김, 옥수수 및 이에 해당되지 않음 신선한 과일, 채소, 곡물 포함 수시 섭취/한도치 15~100mg 돼지고기, 닭고기, 오리, 쇠고기, 버섯, 시금치, 아스파라거스, 콩, 연어, 조개류, 오트밀, 통곡물, 굴 , 가재, 게, 현미, 감, 사탕무, 칡, 고구마, 어묵, 팥, 김 통풍에 나쁜 음식은 100mg 으로 제한 ~ 미나리, 미역, 새우, 고기 내장, 생선 알, 쥐 포유류, 표고버섯, 정어리, 말린 새우. , 말린 멸치, 말린 꽁치, 메주, 누룩, 내장과 알, 등푸른생선(연어, 참치, 고등어, 숭어 등을 제외한 꽁치), 육수, 사골육수, 베이컨, 소시지, 젓갈, 술(와인), 막걸리, 맥주, 소주 등), 홍합, 가리비, 된장, 아스파라거스, 로얄제리, 다시마, 뱅어