건강에 관한 유용한 정보를 전달하는 강남 프로젝트, 건강 토크 시간입니다.
강황은 고대부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 국화과에 속하는 한해살이풀인 쑥은 쑥이라고도 알려져 있습니다. 쑥은 한국뿐만 아니라 중국에서도 재배됩니다. 쑥은 전 세계적으로 수백 종이 자생하고 있으며, 23종의 쑥이 약재로 사용되는 것으로 알려져 있다. 그럼 쑥이 우리 몸에 얼마나 좋은지, 쑥의 부작용과 효과에 대해 알아보겠습니다. 쑥 효능
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항암 효과
항암제보다 항암효과가 1200배나 높아 좋다고 합니다. 쑥에는 플라보노이드와 아르테미신이 함유되어 있습니다. 특히 아르테미신은 암세포만을 선택해 죽이는 작용을 한다는 점에서 많은 암환자와 그 가족들의 주목을 받아왔다. 피로회복
쑥에는 비타민C가 풍부해 피로회복에 좋다고 합니다. 따라서 잠을 자고 나서도 피곤해지는 만성피로를 겪고 있다면 약쑥을 섭취해 보는 것이 좋다. 이 외에도 비타민 A와 C는 면역기능을 강화시켜 외부 바이러스나 세균의 침입으로부터 우리 몸을 보호해주며 감기나 각종 질병 예방에도 좋다고 합니다.
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소화불량 예방
평소 소화가 잘 안되는 분들은 쑥을 드시는 것이 좋습니다. 약쑥에는 자세 오딘과 유파티린 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 위벽과 위를 튼튼하게 해주기 때문에 위 건강을 좋게 하고 위암 예방과 소화불량에도 도움을 준다고 합니다. 소화기관이 약한 사람은 쑥을 꾸준히 섭취하면 좋다는 말도 있다. 해열
또한 감기로 인해 열이 날 때 쑥을 먹으면 해열에 좋다고 합니다. 쑥은 성질이 차갑기 때문에 몸의 열을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 염증을 진정시키는데도 도움이 됩니다. 증상이 너무 심할 경우에는 쑥을 먹기보다는 병원에 가서 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. rpnickson, source Unsplash 장 건강 쑥에는 섬유질이 풍부하여 장의 연동운동을 자극하여 배변활동에 도움을 주며, 변비 예방과 대변 배출에 좋아서 장 건강에 도움이 됩니다. 체중 감량을 시도하는 사람들에게도 도움이 된다고 합니다. 여성질환 여성들은 쑥을 가장 많이 먹습니다. 그 이유는 여성질환 개선에 도움이 되기 때문입니다. 월경불순과 월경통 개선에 도움이 되며, 쑥을 이용하여 정기적으로 좌욕을 하면 여성병 증상 개선에 도움이 되고 살균작용이 있어 구순포진에도 좋다고 합니다. 간 건강 간에 쌓인 독소와 중금속, 각종 유해물질을 배출해 주기 때문에 간세포를 활성화시켜 간 기능을 개선하는데 도움을 주어 간 건강에 도움이 됩니다. 그리고 비타민이 들어있습니다. 이 성분은 과음 후 간 피로 회복에 도움을 주며, 숙취해소에도 좋다. 쑥의 부작용에 대해 알아두면 좋습니다. 쑥은 차가운 성질을 가지고 있으므로 평소 찬 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 너무 많이 섭취하면 설사나 배탈을 유발할 수 있습니다. 간질환이 있는 사람이나 임산부도 주의해야 하며, 큰 수술을 받은 후에도 상처가 아직 아물지 않은 사람은 복용 시 주의해야 한다. 쑥과 심장병 약인 와파린을 함께 복용하면 장출혈이 발생할 수 있습니다. 신장 기능이 심하게 저하된 사람은 신부전의 위험이 있을 수 있습니다. 오늘은 쑥의 부작용과 효능에 대해 살펴보았습니다. 확인해 보시고 보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.