베르가못 추출물의 효능과 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘은 #베르가못 추출물을 영양제로 섭취하는 사람들이 많아진 것 같습니다. 저도 우연히 #베르가못 추출물 영양제를 섭취하게 되었습니다. 비타민만 영양제로 섭취하던 제가 #베르가못 추출물 영양제를 섭취하게 된 경위를 말씀드리겠습니다~ 120세 수명을 이야기하는 지금, 40대는 아기가 아닐까요? 저도 그렇게 생각했습니다. 제가 어렸을 때의 40대와 지금의 40대는 외모부터 생활 방식까지 전혀 다릅니다. 저는 아직 40대 초반이라 건강에 대해 특별히 불안해하거나 건강 관리를 해야 한다는 징후는 느끼지 못했습니다. 반면에 식습관과 생활 패턴은 20대 때와 크게 다르지 않습니다. 아니요, 20대 때보다 기름지고 크리미한 음식을 더 많이 먹는 것 같아요. 친구들 만나면 맥주 한 잔 하고 간식 많이 시켜먹고… 그래서 그런 걸까요…? 올해 초에 건강검진을 받았는데, LDL콜레스테롤 수치가 꽤 높다는 말을 듣고 깜짝 놀랐어요. 이 나이에 이런 결과가 나올 줄은 몰랐어요. 40대에 이런 결과가 나오고, 40대가 되면 영양제 먹고 여기저기 병원 다니잖아요. 시간이 가는 줄 알았어요. 저는 항상 젊다고 생각했어요. 하지만 이미 콜레스테롤 문제가 있었고, 그냥 두면 성인이 되어서 약을 먹어야 할 수도 있으니 늦기 전에 관리해야겠다고 생각했어요. 고지혈증 약 먹고 식단 관리하면 너무 우울할 것 같았어요. 다음 검진 때쯤에는 꼭 정상으로 돌아오겠다고 다짐했어요. 우선 약으로 해결하고 싶지 않았어요. 어릴 때부터 약에 의존하게 되면 나중에 답이 없을 것 같았고, 고지혈증 약으로는 심혈관 질환을 예방할 수 없기 때문에 최대한 자연 치유법을 찾기로 했습니다. 하지만 식단을 너무 제한하고 싶지 않았어요. 직장도 다니고 있고, 후배들에게 콜레스테롤 때문에 음식을 까다롭게 먹어야 한다고 말하면 갑자기 멀어질 것 같고, 밖에서 음식을 까다롭게 해서 관리하는 건 현실적으로 불가능하다고 생각해요. 집에서 저녁이나 주말 식사는 건강한 채소와 과일을 먹고 기름진 음식은 피하기로 했습니다. 하지만 이것만으로 콜레스테롤을 관리할 수 있을까 싶었어요. 뭔가 보충제가 필요할 것 같아서 좋은 걸 찾다가 #베르가못 추출물을 발견했어요. #베르가못 추출물을 베르가못 오일로만 알고 있었는데 TV에서 엄청 유명한 성분이라고 나오더라고요?! 제가 무식한 건가요, 무관심한 건가요? #베르가못추출물이 콜레스테롤에 좋다고 해서 많이 검색하다가 라이프딕스 베르가못으로 정했어요. 혹시 콜레스테롤과 내장지방을 관리해서 배지방을 빼고 싶으신 분 계시다면 지금부터 주의해주세요. 베르가못은 지중해 지역에서 재배되는 과일로 요즘 다이어터들이 사랑하는 지중해식단의 핵심 재료입니다. 지중해식단은 지중해 지역 이탈리아인들에게 인기 있는 식단으로 건강을 유지하고 체중을 조절하고 싶은 분들에게 가장 좋은 방법입니다. 지중해식단을 잘 따라하신다면 #베르가못추출물은 – 다양한 염증성 질환에 치유효과가 있고, – 콜레스테롤 관리에 효과적이며, – 심장병 위험 감소, – 우울증 치료에 효과적이며, 등 건강에 다양한 유익한 효과가 입증되었습니다. 베르가못은 지중해 식단에서 빠지지 않는 재료 중 하나이지만, 한국에서는 너무 신맛이 강해서 그대로 먹기가 어려워서 #베르가못 추출물을 재료로 한 영양제 형태로 섭취하면 좋을 듯합니다. #베르가못 추출물에는 수백 가지의 폴리페놀 성분이 들어 있으며, 베르가못에 들어 있는 폴리페놀은 레몬이나 자몽 등 다른 과일보다 최소 2배에서 최대 10배가 많다고 합니다. #베르가못 추출물의 폴리페놀은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다고 합니다. 콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으킬 수 있지만, #베르가못 추출물의 폴리페놀은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 조절해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 효과가 있다고 합니다. 덕분에 혈압을 안정시키는 효과가 있다고 해서 혈관 건강을 미리 보호하는 데 도움이 되는 듯합니다. 콜레스테롤은 내장지방과도 밀접한 관련이 있다고 합니다. 특히 여성은 나이가 들면서 폐경이 다가오면서 근육량이 감소하고 체지방이 더 빨리 늘어나며 내장지방이 쌓이게 됩니다. 내장지방이 많을수록 노화가 빨리 진행되고 콜레스테롤 수치가 높아진다고 합니다. 겉보기에는 뚱뚱해 보이지 않지만, 세월이 흐르면서 내장지방 수치가 늘어나는 것 같아서 저도 이게 걱정이 되곤 했습니다. #베르가못추출물은 체지방을 효과적으로 연소시키고, 체지방 축적을 억제하며, 내장지방 제거에 효과가 있다고 합니다. 그래서 요즘은 #베르가못추출물이 다이어트 식품으로 더 인기가 많은 듯합니다. #폴리페놀 효능으로 불필요한 내장지방을 없애면서 콜레스테롤도 조절한다면, 일석이조! 저는 3개월 정도 꾸준히 하루에 1~2알씩 복용하고 있습니다. 평소에는 하루에 1알씩 먹는데 기름진 음식을 많이 먹는 날이나 전날 야식을 먹거나 술을 마셨을 때는 다음날 2알씩 먹어서 불필요한 노폐물이 몸에서 사라지기를 바랍니다. 콜레스테롤 수치는 아직 느낄 수 없어서 모르겠지만 이걸 먹고 나서 몸이 조금 가벼워진 것 같습니다. 따로 다이어트를 하지 않아도 체중이 2kg 정도 줄었으니 계속 먹으면서 관리하려고 합니다. 내년 건강검진 때 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아오길 바라며, 저와 비슷한 고민을 하시는 분들께선 #베르가못폴리페놀효능 을 찾으신다면 이 제품 추천드려요~ 제품 구매는 여기서↓↓↓ 이탈리안 베르가못 폴리페놀 추출물 베르가못 효능 폴리페놀 식이섬유 베르가못 지중해식단: 리푸딕스 베르가못, 폴리페놀, 베르가못 폴리페놀, 베르가못 폴리페놀 추출물, 베르가못 효능, 폴리페놀 식이섬유, 이탈리안 베르가못, 베르가못, 지중해식단m.site.naver.com ※ 본 게시글은 일정 금액의 원고료를 지원받아 정직하게 작성되었습니다.