노니의 효능과 부작용, 먹는 방법을 정리해보았습니다.

노니의 효능과 부작용, 먹는 방법을 정리해보았습니다.

노니가 열풍이었을 때는 한동안 노니 주스를 마시곤 했었는데, 최근에는 쉬게 되었습니다. 몸에 좋은 것부터 쉬어가는 것이 좋다고 하더라고요. 노니는 열매 안에 갈색 씨앗이 붙어 있는 것이 특징이며, 남태평양 지역인 괌에서 발견됩니다. 하와이 같은 곳에서는 쉽게 찾을 수 있어요. 과일은 냄새가 고약하고 과즙은 신맛이 나서 먹기가 불편할 수도 있지만 저는 인내심을 갖고 마십니다. 그래서 오늘은 노니의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 세포를 재생시키고 면역력을 강화시켜줍니다. 피부노화를 예방하고 여드름, 두드러기 등의 피부질환에 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 관절염으로 인한 통증을 완화시키며, 대변을 부드럽게 만들어 장 건강에 도움을 줍니다. 피로회복과 당뇨병 완화에 도움이 됩니다. 특히 항암에 좋습니다. 노니의 부작용: 간이나 신장 질환이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 너무 많이 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 신장질환이 있는 사람이 섭취하면 요실금 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 노니 먹는 방법 : 노니를 즙이나 가루 형태로 드셔도 부담스럽지 않게 드실 수 있습니다. 물에 희석해서 드시면 신맛이 덜해집니다. 맛은 그다지 이상한 것은 아니지만 특이한 맛입니다. 쓴맛이 없고 살짝 신맛이 난다고 해야할까요?? 역겹거나 토할 정도의 맛은 아닙니다. 아, 그런 맛이었다면 아마 제가 비위가 약해서 못 먹었을 것 같아요. 몇 달간 쉬었으니 이제 다시 달콤한 걸 먹어봐야 할 것 같아요. 그러니 노니에 관심이 있으신 분들은 꼭 한번 드셔보세요 🙂